Əgər yaxınlarınızdan biri qumar oyunlarına görə əsəb pozğunluğundan əziyyət çəkirsə, ona aqrokömək lazımdır. Rifahından ödün vermədən onlara düzgün yolu tapmağa kömək edə bilərsiniz. Məsələn, diqqətlilik məşqlərini sınayın və ya gündəlik minnətdarlıq gündəliyi yaradın. Həmçinin qumarla məşğul olan yaxınlarınız üçün Gam-Anon qrupuna qoşula bilərsiniz.

Xəbərdarlıq əlamətləri

Oyun asılılığı fərdlər və onların ailələri üçün dağıdıcı nəticələrə səbəb ola biləcək ciddi bir davranış pozğunluğudur. Video oyun asılılığından əziyyət çəkənlər narkotik və alkoqol asılılığına bənzər yüksək dərəcədə kompulsiv davranış nümayiş etdirirlər. Onlar qumara aludə olurlar və maraqlarını həyatlarının alternativ sahələrinə yönəltməkdə çətinlik çəkirlər. Məqsədyönlü oyunlara üstünlük verərək fəaliyyətləri və ailə məsuliyyətlərini laqeyd edə və qumarı tərk etməyə çalışarkən depressiya kimi çəkilmə simptomları ilə qarşılaşa bilərlər. Oyun asılılığı getdikcə daha geniş yayılır və həyatın bütün təbəqələrindən və müxtəlif gəlir səviyyələrindən olan insanlara təsir göstərməyə ümid edir.

Hava idman növlərinə mərc edən və ya onlayn kazino oyunları oynayan insanların əksəriyyəti qeyri-şəxsi problemləri anlamasa da, bəzilərində qumar asılılığı inkişaf edir. Bu, xüsusilə depressiya və narahatlıq kimi digər ruhi sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkənlər və ya maddə asılılığı problemləri olanlar üçün doğrudur. Bundan əlavə, yeniyetmələr, xüsusən də hava idman mərc oyunlarında və digər virtual qumar oyunlarında iştirak edənlər video oyun asılılığı inkişaf etdirməyə xüsusilə meyllidirlər.

Video oyun asılılığının əlamətlərinə dostlarına və ailəsinə oyun 1win az vərdişləri barədə yalan danışmaq, yaxınları ilə ünsiyyətdən yayınmaq, puldan və digər əlamətlərdən yayınmaq daxildir. Digərləri də ən yaxşı interaktiv oyunlarda iştirak edə bilmədikdə impulsiv və narahat ola bilərlər. Asılılığın digər bir əlaməti, başxantropun vəziyyəti dəyişdirmək üçün daha çox pul ayırdığı zaman əlverişsiz nəticəni geri qaytarmaq cəhdidir.

Qarşısının alınması üsulları

Əgər oyun asılılığından əziyyət çəkən birini tanıyırsınızsa, təcili olaraq ona vacib müalicəni tapmağa kömək edin. Müalicə olunmazsa, bu, münasibətlərin pozulmasına, maliyyə çətinliklərinə və hətta depressiya kimi ruhi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, oyun asılılığı olan insanlar digər qruplara nisbətən daha yüksək intihar riski altındadırlar.

Qarşısının alınması alqoritmlərinə özünütəcrid proqramları, gücləndirici proqram və koqnitiv-davranış elektroaerozol terapiyası daxildir. Bu texnologiyaların onlayn məzmuna bağlantıların qarşısını almaqda təsirli olduğu sübut edilmişdir. Ən yaxşı nəticələr, davranış asılılıqları üzrə ixtisaslaşmış bir terapevtin nəzarəti altında bu metodların birgə istifadəsi ilə əldə edilir. Bundan əlavə, onlar təcavüzkarın daxil olduğu bütün cihazlarda istifadə edilməlidir. Buraya iş noutbukları, planşetlər və oyun cihazları daxildir.

Özünü kənarlaşdırma və bloklama proqramları qumar saytlarını, tətbiqlərini və əlaqəli reklamları bütün cihazlardan silməklə təkrarlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Onlar həmçinin mərc məqsədləri üçün kredit kartlarında və PayPal hesablarında saxlanılan məlumatları da silə bilərlər. Bu, impulsların gücü ilə asanlaşdırılan mərc etmək üçün tələb olunan hərəkətlərin sayını azaldacaq.

Alternativ profilaktika strategiyalarına stress səviyyələrini idarə etmək və diqqətlilik tətbiq etmək kimi emosional rifahın qorunması daxildir. Bu, emosional tənzimləmə və stresslə mübarizə bacarıqlarının yaxşılaşdırılmasına, eləcə də tetikleyici amillərin başa düşülməsinə kömək edə bilər. Müsbət münasibətinizi və özünə hörmətinizi artırmaq üçün minnətdarlıq jurnalı tutaraq müsbət münasibət inkişaf etdirə bilərsiniz. Bu taktikalar, xüsusilə qumara səbəb olan kədər və ya depressiya kimi mənfi emosiyalar yaşayırsınızsa, faydalı ola bilər.

Dəstək təşkilatları

Oyun asılılığından əziyyət çəkənlərə kömək etmək üçün özünəyardım taktikaları, həmyaşıd dəstəyi və peşəkar avtohemoterapiya da daxil olmaqla bir neçə vasitə mövcuddur. Özünəyardım vasitələri fərdlərə ümumi bir problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, həmyaşıd dəstəyi isə oxşar problemləri olanlar üçün birlik hissi yaradır. Bir neçə veb sayt həmçinin video oyun asılılığı olanlar üçün onlayn qaynar xətlər təklif edir. Bu saytların digərləri də video oyun asılılığından əziyyət çəkən şəxslərin ailə üzvləri və dostları üçün bir sıra alətlər və resurslar təqdim edir.

Qumar oyunu ilə bağlı mümkün qədər qısa boylu insanla söhbətə maraq və hörmətlə yanaşmaq vacibdir. Bunu qarşıdurma olmadan ifadə etsəniz, onlar mövcud məsələni müzakirə etməyə daha çox hazır ola bilərlər. Çox vaxt kimsə narahatlıqlarını dinlədiyi üçün arıqlama ilə qarşılaşır. Köhnə xatirələri onlar üçün canlandırmaq vacibdirmi? Video oyun asılılığından qurtulmaq səbir tələb edən bir prosesdir.

Qumar asılılığının müalicəsi çətindir, lakin bir sıra üsullar bir çox insan üçün təsirli olduğunu sübut etmişdir. Müalicə terapiya, dərmanla dəstəklənən autohemoterapiya və həyat tərzinin dəyişdirilməsini əhatə edə bilər. Koqnitiv-davranış aerozol terapiyası geniş yayılmış müalicə variantıdır və insanlara mənfi düşüncə və davranışlarla mübarizə aparmağa və affektiv tənzimləməni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, diqqətlilik və stressi azaltmaq üsulları insanlara tetikleyici amilləri idarə etməyə və daha sağlam mübarizə strategiyaları hazırlamağa kömək edir. Digərləri üçün bu yanaşmaların kombinasiyası faydalıdır.

Praktik tövsiyələr

Kimsə — və ya tanıdığınız biri — oyun oyunları ilə bağlı problem yaşayırsa, bu barədə onunla danışın. Səmimi və qeyri-konflikt ünsiyyəti problemi həll etməyin daha yaxşı yoludur. Həmçinin, onlara özünə kömək taktikalarını, dəstək qruplarını sınamağı və ya video oyun asılılığının müalicəsi üçün peşəkar dəstək axtarmağı tövsiyə edə bilərsiniz. Bu, pis bir fikirdir, çünki oyunlarla bağlı problemlər çox vaxt münasibətlərin pozulması və maliyyə çətinlikləri də daxil olmaqla ciddi nəticələrə səbəb olur.

Video oyun asılılığı olan insanların irrasional olduğunu unutmamaq vacibdir, ona görə də onları tənqid etməkdən və ya qəzəbli şərhlər verməkdən çəkinin. Bu, yalnız müdafiə reaksiyasına səbəb olacaq və məhsuldar söhbətə mane olacaq. Bunun əvəzinə, onlarla məqsədyönlü hərəkətlər vasitəsilə asılılıqlarının onların varlığına necə təsir etdiyini və bunu necə gəlirli bir şeyə çevirmək istədiklərini danışın.

Müzakirə zamanı onlardan hansı davranışın məqbul, hansının isə qəbuledilməz olduğu barədə sizinlə razılığa gəlmələrini xahiş edin. Yəni, onları borcdan qurtarmağa məcbur etməyəcəkləri və ya hər həftə tələb olunan məbləğdən artıq pul almayacaqları barədə danışıqlar apara bilərsiniz. Həmçinin, onların nağd pula çıxışını məhdudlaşdırmaq, onlar üçün büdcə təşkil etmək və ya hətta avtomatik ödənişlərin tətbiqi barədə danışıqlar apara bilərsiniz.

İnternetdə sizə və narahat olduğunuz insana uyğun bir müalicə proqramı tapmağa kömək edə biləcək çoxlu sayda resurs mövcuddur. Bu veb saytların bəziləri broşürlər və təcili məsləhət xidmətlərinə keçidlər təklif edir, digərləri isə real vaxt rejimində və ya danışıq terapiyası seansları təklif edir.